Was ist Karuna
Karuna bedeutet so viel wie „universelles Mitgefühl“. Das soll auch das Motto für das Yoga sein, das ich anbiete.
Ich bin Tanita und mein spiritueller Name ist Karuna. Ich habe den Namen von den Swami im Sivananda Ashram während meiner Ausbildung als Yoga-Trainerin erhalten.
Ich möchte Yoga für alle machen: für Anfänger, Untrainierte oder eingeschränkt Bewegliche.
Als zertifizierte Trainerin für Yoga und Krebs kann ich in schwierigen Zeiten wertvolle Unterstützung bieten.
Mein Yoga ist barrierefrei. Auch im Sitzen ist es möglich teilzunehmen.
Ich heiße euch willkommen!
Ich biete barrierefreie Kurse „Yoga auf dem Stuhl“ an. Es ist eine praktische und zugängliche Form des Yoga, die es Menschen ermöglicht, Yoga-Übungen zu praktizieren, auch wenn sie eingeschränkte Mobilität oder körperliche Einschränkungen haben.
Bei dieser Variante werden traditionelle Yoga-Übungen auf einem Stuhl durchgeführt, wodurch Gleichgewicht, Flexibilität und Kraft gefördert werden. Durch sanfte Dehnungen, Atemübungen und Entspannungstechniken werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung verbessert und Stress abgebaut.
Yoga auf dem Stuhl eignet sich hervorragend für ältere Menschen oder Personen mit Verletzungen, die eine sitzende Position erfordern. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper, Geist und Seele zu revitalisieren und das Wohlbefinden zu steigern.
Yoga kann in Zeiten einer Krebserkrankung eine wertvolle Unterstützung sein. Sanfte Körperübungen, Atemtechniken und Meditation helfen, Kraft zu schöpfen, zur Ruhe zu kommen und Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen.
Auch wenn Bewegung nur eingeschränkt möglich ist, schenken schon Atemübungen oder Entspannungstechniken Entlastung und neue Energie.
Yoga ersetzt keine medizinische Behandlung, kann aber das Wohlbefinden stärken und die Therapie sinnvoll begleiten.
Ich praktiziere Sivananda Yoga. Es ist eine ganzheitliche Form des Yoga, das nicht nur körperlichen Übungen, sondern auch Atemtechniken, Entspannungstechniken und positiven Denkmuster lehrt.
Die Praxis des Sivananda Yoga besteht aus einer festgelegten Abfolge von Asanas (Körperhaltungen), die systematisch den gesamten Körper dehnen und stärken.
Diese Asanas werden langsam und bewusst ausgeführt, während gleichzeitig der Fokus auf den Atem und die innere Ausrichtung gerichtet wird.
Sivananda Yoga ist für Menschen aller Altersgruppen und Fitnessniveaus geeignet und kann helfen, Stress abzubauen, den Körper zu stärken und die innere Harmonie zu fördern.
Kontakt
Yogastube Karuna
Tanita Dietrich | Schulstr. 12 | 97297 Waldbüttelbrunn